ゆうトレのゆうです 今日は腰椎椎間板ヘルニアの痛みを和らげる方法について解説していきます ★結論 1.姿勢を意識する 2.筋トレをする 3.ストレッチをする 腰椎椎間板ヘルニアは、前屈することでヘルニアが飛び出てしまうため、痛みや神経症状が生じてしまい…
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