今日は腰部脊柱管狭窄症でやってはいけないことについて解説します。 腰部脊柱管狭窄症の原因についてはリンク貼っておきます。是非ご覧ください。 yuurann252539.hatenablog.com ★結論 1.腰を反らさない 2.重たい物を持たない 3.過度な運動 腰部脊柱管狭窄…
ゆうトレのゆうです 今日は腰椎椎間板ヘルニアの痛みを和らげる方法について解説していきます ★結論 1.姿勢を意識する 2.筋トレをする 3.ストレッチをする 腰椎椎間板ヘルニアは、前屈することでヘルニアが飛び出てしまうため、痛みや神経症状が生じてしまい…
ゆうトレのゆうです 人気急上昇中のハンディマッサージャーとリリースガンを比較してみました。肩こりや各部位のコリには効果があるのか調べました。 ★結論★ 効果はある 目次 ハンディマッサージャーとリリースガンの比較 オススメ商品 まとめ 肩こりや腰痛…
ゆうトレのゆうです 五十肩で痛い時どうすればいいの？対処法4選を解説します。 ★結論★ 1.無理に動かさない 2.GH肢位をとる 3.クッションを使う 4.胸郭＆胸のストレッチ 五十肩については過去の記事リンクを載せておきます。 ★五十肩の原因について yuurann2…
ゆうトレのゆうです 今日は五十肩でやってはいけないこと5選について説明します。 ★結論★ 1.痛みを我慢して無理に動かす 2.動かさない 3.自己判断や周りから集めた情報で判断する 4.内服薬を飲まない 5.伸展、外転、外旋運動 五十肩の原因についてはこの記事…
ゆうトレゆうです 腰椎椎間板ヘルニアでやってはいけないことの結論からいいます。 ★結論★ やってはいけないこと3選 1.前屈動作 2.重い物を持ち上げる 3.過度な運動 まとめ 腰椎椎間板ヘルニアの原因や治療については、こちらの記事をご覧下さい。 yuurann25…
ゆうトレのゆうです。 Twitter始めました！ フォローよろしくお願いします。 Twitter始めました！役立つ情報どんどん更新していきます。よろしくお願いします。— ゆうトレ (@yutore777) 2022年2月20日 今日は肩こり解消法について説明します ★結論★ 眼精疲労…
ゆうトレのゆうです Twitterもやっております。 フォローお願いします Twitter始めました！役立つ情報どんどん更新していきます。よろしくお願いします。— ゆうトレ (@yutore777) 2022年2月20日 コロナ感染対策グッズ7選★ 今日はコロナ感染対策グッズを紹介…
今日もよろしくお願いします ゆうトレのゆうです Twitterもやっております。 フォローお願いします Twitter始めました！役立つ情報どんどん更新していきます。よろしくお願いします。— ゆうトレ (@yutore777) 2022年2月20日 今回、第7波が来ると騒がれている…
ゆうです！ Twitterもやっております。 フォローお願いします Twitter始めました！役立つ情報どんどん更新していきます。よろしくお願いします。— ゆうトレ (@yutore777) 2022年2月20日 今日も一緒に学んでいきましょう！！ 反復性肩関節脱臼について説明し…
ゆうトレのゆうです。 Twitterもやっております。 フォローお願いします Twitter始めました！役立つ情報どんどん更新していきます。よろしくお願いします。— ゆうトレ (@yutore777) 2022年2月20日 コロナ3回目の注射を打ってから肩が痛くて泣いてます…。微熱…
どうもー！ゆうです！ Twitterもやっております。 フォローお願いします Twitter始めました！役立つ情報どんどん更新していきます。よろしくお願いします。— ゆうトレ (@yutore777) 2022年2月20日 前回の記事を読んでいただきありがとうございます。まだ読ん…
どうもー！ゆうです！ Twitterやっております。 フォローもお願いします。 Twitter始めました！役立つ情報どんどん更新していきます。よろしくお願いします。— ゆうトレ (@yutore777) 2022年2月20日 前回の記事を読んでいただきありがとうございました！まだ…
どうも！！ ゆうトレのゆうです！ Twitterもやっております。 フォローお願いします Twitter始めました！役立つ情報どんどん更新していきます。よろしくお願いします。— ゆうトレ (@yutore777) 2022年2月20日 前回は腰部脊柱管狭窄症についてお話ししました…
ゆうトレのゆうです。 Twitterもやっております。 フォローお願いします Twitter始めました！役立つ情報どんどん更新していきます。よろしくお願いします。— ゆうトレ (@yutore777) 2022年2月20日 前回の記事も読んでいただきありがとうございました〜！まだ…
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はじめましてゆうです。 Twitterもやっております。 フォローお願いします Twitter始めました！役立つ情報どんどん更新していきます。よろしくお願いします。— ゆうトレ (@yutore777) 2022年2月20日 理学療法士として総合病院→整形外科クリニックで勤務。 そ…
