今日は腰部脊柱管狭窄症でやってはいけないことについて解説します。 腰部脊柱管狭窄症の原因についてはリンク貼っておきます。是非ご覧ください。 yuurann252539.hatenablog.com ★結論 1.腰を反らさない 2.重たい物を持たない 3.過度な運動 腰部脊柱管狭窄…

ゆうトレのゆうです 今日は五十肩でやってはいけないこと5選について説明します。 ★結論★ 1.痛みを我慢して無理に動かす 2.動かさない 3.自己判断や周りから集めた情報で判断する 4.内服薬を飲まない 5.伸展、外転、外旋運動 五十肩の原因についてはこの記事…

ゆうトレゆうです 腰椎椎間板ヘルニアでやってはいけないことの結論からいいます。 ★結論★ やってはいけないこと3選 1.前屈動作 2.重い物を持ち上げる 3.過度な運動 まとめ 腰椎椎間板ヘルニアの原因や治療については、こちらの記事をご覧下さい。 yuurann25…