【厳選】コロナ感染対策オススメグッズ7選
ゆうトレのゆうです
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— ゆうトレ (@yutore777) 2022年2月20日
コロナ感染対策グッズ7選★
今日はコロナ感染対策グッズを紹介します。
実際に医療現場でも使われているものも教えます。
★結論★
になります。
7つの商品は非常に優れており人気高いです。
ぜひ内容も含めて是非最後まで読んで下さい。
1.マスク
サージカルマスクとN95です。
サージカルマスクは医療現場でお馴染みのマスクです。サージカルは英語で“外科や手術の”を意味し飛沫や微生物による汚染から防御するように作られており市販のマスクよりも守りの強いマスクです。
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サラヤ サージカルマスク20,ホワイト（医療用/Level1）（50枚×6箱）正規代理店(純正) 返品不可 価格:3,960円 |
N95はサージカルマスクよりも外気からの微生物や病原菌から守ってくれるため注目度が一気に上がっているマスクです。性能も高くややお高いですか、今後の第7波に備えておくのも良いと思います。
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【日本製】ユニ・チャーム56676 N95マスク ふつうサイズホワイト50枚入り米国NIOSH 認証番号 TC-84A-9252 価格:7,150円 |
医療現場ではN95を使っている場所は少ないと思います。何百人もの職員に配るのは非常にコストがかかりますのでサージカルマスクがスタンダードに使用されています。
私はプライベートでN95を使用して感染対策により、力をいれるようにしています。
最近では、マスクのサブスクもあります。
気になる方は是非ご覧下さい。
2.手袋
使い捨てゴム手袋を使用します。手袋は大袈裟やな。と思いますが、家族でウイルス感染が判明した場合、素手で衣服や感染物を触るのは感染リスクが高まります。100均にも使い捨て手袋はありますし、より感染から身を守るのであれば医療現場でも使われている使い捨てゴム手袋がいいでしょう。
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価格:1,220円 |
3.消毒
コロナにはエタノール60%台による消毒でも一定の有効性を示していると報告されています。70％以上であれば尚良いとされています。
医療現場では常に手洗い、手指消毒は徹底されております。
アルコール過敏症の人は使用を控えたほうがいいです。
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アルコール消毒液 手指 アルコール消毒 スプレー サラヤ ヒビスコールSH 噴射ポンプ付 1L×2個 エタノール 70％以上 除菌 日本製 業務用 保湿剤入り『送料無料（一部地域除く）』 価格:7,180円 |
これは、私自身エタノール度数が高いと手荒れを起こしやすいため手指消毒専用のスプレーを使用しています。
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ビオレ ガード 薬用消毒スプレー 本体(200ml*6本セット)【ビオレ】 価格:3,300円 |
4.体温計
感染対策として日々の体温測定は必須です。
電子体温計がよく使われています。
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タニタ 体温計 脇式 先端が曲がる バックライト付き BT-470-BL 価格:2,680円 |
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【送料無料】病院用 テルモ電子体温計C207 ET-C207S （旧ET-C205S）（ポスト投函専用） 価格:2,470円 |
最近では、非接触型の体温計が人気です。赤ちゃんや子供さんがおられるご家庭は、スピーディに測定でき使いやすいと思います。
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価格:5,478円 |
5.空気清浄機
自宅のウイルス侵入は避けられないです。
ウイルスのような見えない菌は、空気清浄機を使用します。院内では職員室や休憩室には必ず設置され感染対策を図っています。
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価格:19,800円 |
知り合いのお医者さんの家にお伺いした際、
かなりしっかりした空気清浄機があったので紹介します。レビューも人気が高いです。
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価格:97,900円 |
6.PCR検査キッド
自宅で簡単に検査できるようになってきました。唾液採取して返送するだけ。24時間対応してくれる検査宅配キットもありますので参照してみて下さい。
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価格:12,450円 |
7.SPO2（パルスオキシメーター）
現在のオミクロン株は重症化しにくく無症状や軽症が多くみられているようです。
感染すると血中酸素濃度が下がる傾向にあります。
全身に酸素が通っていない場合に酸素濃度が下がります。
これを調べる方法としては、パルスオキシメーターという機械で簡単に調べることができます。
コロナ感染拡大に伴いかなり注目度が上がりました。この機械で血中酸素濃度、脈拍を測ることができ病態把握としても活用されています。
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価格:5,600円 |
医療現場ではバイタル測定の一部にパルスオキシメーターを使用して血中酸素濃度を調べて日々の経過記録をとります。
血中酸素濃度は平均96%〜100%と言われています。コロナ重症化の場合90%以下になると言われております。
コロナに限らず酸素濃度90%以下の場合はすぐ医療機関へ受診する必要があります。
※これはあくまでも血中酸素濃度の指標になるものでパルスオキシメーターでコロナ感染が分かる機械ではありませんので勘違いしないで下さい。
以上でコロナ感染対策グッズ7選を紹介しました。
今後の第7波に備えて個々の感染対策を徹底していきましょう。
今後も役立つ情報を紹介していきます。
ここまで読んでいただきありがとうございました。
ゆうトレのゆうをよろしくお願いします。
過去の記事もぜひよろしくお願いします🤲
【第7波到来！？】注目のステルスオミクロンを解説
今日もよろしくお願いします
ゆうトレのゆうです
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— ゆうトレ (@yutore777) 2022年2月20日
今回、第7波が来ると騒がれているステルスオミクロン株についてお話します。
結論
第7波が起きる可能性は高い（個人の見解）
ステルスオミクロン
なぜ、第7波が起こり得るのか。
神頼みしてもダメだということで、、
ステルスオミクロン株について解説してみました。
もくじ
・ステルスオミクロン株とは
・BA.2の感染力
・コロナにかかるとどうなるのか
★ステルスオミクロン株とは
英語でStealth
日本語で隠密、こっそり行う
って意味だそうです。
じゃあなぜこの名前になったのか。
PCR検査で検出されないことがあるから。
ただ、日本では検査方法が海外と異なるらしく検出はできるようになっているようです。
オミクロン株は3つに分類されます
・BA.1
・BA.2
・BA.3
簡単に説明すると
いま流行ってるのがBA.1
ステルスオミクロンがBA.2
流行ってないのがBA.3
BA.２が今注目の問題株。
では、どのくらいの感染力があるのか調べてみました。
★ステルスオミクロンの感染力
第7波が起こり得る大きな要因を挙げてみました。
オミクロン株（BA.1）よりもステルスオミクロン株（BA.2）の感染力は2〜3倍と報告されている。
重症化しにくいと報告されている。
※ただし、BA.2の重症化については更なる研究は必要だ。と言われており今後のBA.2には注目が集まっています。
オミクロン株ですら今までの記録を覆していった化け物株なのにステルスオミクロンでさらに感染拡大が加速するかもしれないということで、日本では第7波がくるのでは！？と騒がれているようです。
現在の日本では、2月17日に初めて東京都でステルスオミクロンの市中感染が確認されました。
これらのことから、私個人の見解ですが第7波は急速に広まってくるのではないかと考えております。
一人一人が気をつけて行動していても感染は免れないようになっています。
ただし、一人一人が感染対策を着実に行うことで少しずつ収束していくと信じています（涙）
ただオミクロン株だけではないので、全般的にコロナには注意しなくてはいけません。
実際にコロナにかかるとどうなるのか調べてみました。
★コロナにかかるとどうなるのか
症状は発熱、咳、倦怠感、味覚または嗅覚の消失と言われています。
重症化すると呼吸が苦しい、息切れ、発話障害、運動障害、錯乱、胸の痛みが生じます。
現在のオミクロン株は重症化しにくく無症状や軽症が多くみられているようです。
感染すると血中酸素濃度が下がる傾向にあります。全身に酸素が通っていない場合に酸素濃度が下がります。
これを調べる方法としては、
パルスオキシメーターという機械で簡単に調べることができます。
一時期コロナ感染拡大に伴いかなり注目度が上がりました。医療機関でも用いられている機械です。この機械で血中酸素濃度、脈拍を測ることができ、病態把握としても活用されています。
医療現場ではバイタル測定の一部にパルスオキシメーターを使用して血中酸素濃度を調べて日々の経過記録をとります。
血中酸素濃度は平均96%〜100%と言われています。コロナ重症化の場合90%以下になると言われております。
コロナに限らず酸素濃度90%以下の場合はすぐ医療機関へ受診する必要があります。
これはあくまでも血中酸素濃度の指標になるものでパルスオキシメーターでコロナ感染が分かる機械ではありませんので勘違いしないで下さい。
さらには、コロナ感染を把握するにはPCR検査が必要です。現在は、24時間年中無休で自宅で簡単に唾液で検査できる便利な検査キッドもあるようです。事前に検査キッドで調べて陽性がでたら保健所へ連絡する方法も手段の一つと思います。
まずは、感染しないようにこれからも同様に手洗い、うがい、消毒は徹底し三密を避けることを心がけて明るい未来に期待していきましょう！！！
ここまで読んでいただきありがとうございました。過去の記事についてはリンクを載せておきますので是非読んでみてください。
これからもゆうをよろしくお願いします
それではまた😜
【脱臼の怖さを吹っ飛ばせ】反復性肩関節脱臼について解説
ゆうです！
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— ゆうトレ (@yutore777) 2022年2月20日
今日も一緒に学んでいきましょう！！
反復性肩関節脱臼について説明します
結論から言います。
反復性肩関節脱臼は手術適応です
まずはじめに、反復性肩関節脱臼について学んでいきましょう。
➖反復性肩関節脱臼とは➖
簡単にいうと何回も何回も繰り返して脱臼を起こすことを反復性肩関節脱臼っていいます。
よく聞くのが子供が親に腕を強く引っ張られて脱臼しちゃうケースやスポーツにより脱臼しちゃうケースなどがあります。
なぜ抜けやすいのか。それは肩関節の構造上の問題があるからなんですね。
肩関節を構成している骨は上腕骨頭と肩甲骨によって構成されてて関節は靭帯や筋肉で覆われている。からなんです。
何度も何度も脱臼を繰り返すと関節を覆っている靭帯や筋肉が緩んでしまい脱臼しやすい道を作ってしまいます。そうなることで、反復性肩関節脱臼を起こしやすくなります。
私のクリニックでは、反復性肩関節脱臼でリハビリするケースは少ないです。担当したことはあります。
患者さんの中には、
何度も繰り返し脱臼するもんだから、自分で脱臼した骨を戻せる凄い人もいました。（笑）
初めての脱臼は痛みが強いそうですが、反復性肩関節脱臼の場合は痛みはあるもののそんなに強くないそうです。
何度も何度も脱臼を繰り返して自分で戻せるなら治療やリハビリ必要ないやん。
って思う方も多いと思いますが、
そんなことないんです。
反復性肩関節脱臼のリスクを知る必要があります。
➖反復性肩関節脱臼のリスク➖
リスクは肩関節を支えている関節唇や靭帯の損傷、断裂があるということです。これを起こすと手術適応になります。自分で治せるからと無理に脱臼を戻したりすると組織を損傷する恐れがありますので要注意です。
ちょっとこんなん言われたら怖いやん。と思いますよね…。でもこれらのリスクがあるということをきちんと理解することが必要なんです。
リスクを把握することで脱臼癖を治療していきましょう。
では、脱臼の治療ってなんなのか調べてみました。
➖反復性肩関節脱臼の治療法➖
保存療法で整復できれば運動療法で改善させていきます。整復後も何度も脱臼を繰り返すのであれば手術適応となります。
保存療法でどうやって再脱臼を防ぐことができるのか。これが鍵となってきます。
運動の方法としては、肩周りの筋トレになります。ポイントとして肩周囲の筋肉に収縮が入っているのか意識することです。
代表的なものとして、腕立て伏せやプランク、外転、外旋、内旋筋の肩腱板機能向上訓練を行なっていきます。
なぜ、筋トレが必要なのかは単純です。
抜けやすくなった道を筋肉で防ぎましょうってことです。
筋トレ後はEMSを使って筋肉のケアをするのは重要です。商品何選んだらいいか迷ってる人に対しては、この中から選んでみるといいと思います。
➖再脱臼させない注意点➖
外転・外旋の複合した運動（仰向けで両手を上げる動作、仰向けで頭の後ろで手を組む動作）、肩前面を突き出した動作（下着を止める動作、身体の後ろで手をついて座る）など再脱臼させるリスクが高まります。
肩甲より後ろで手を使うような動作は基本的に再脱臼のリスク（肩前面の靭帯や筋肉が緩いため脱臼しやすい道ができている）があります。
肩の脱臼リスクを回避するために、テーピングやサポーターを利用すると安心感が得られるそうです。
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価格:2,980円 |
※反復性肩関節脱臼は手術適応です。自分で判断して整復せず医師の指示に従って正しく治療していきましょう。
詳しい脱臼については書籍を紹介しておきます。ぜひ、参考にしてみるといいと思います。
運動やケアをしつつ治療していきましょう。
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価格:7,480円 |
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価格:35,200円 |
ここまで読んでいただきありがとうございました。どんどん更新していきたいと思います。
ゆうトレをよろしくお願いします
それではまた。
過去のリンクを貼ってありますので、興味があれば是非
【五十肩】肩関節周囲炎の原因や痛み、治療について解説
ゆうトレのゆうです。
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— ゆうトレ (@yutore777) 2022年2月20日
コロナ3回目の注射を打ってから肩が痛くて泣いてます…。微熱もやや続いていて倦怠感あります。みなさんはコロナの注射打たれましたか？コロナにかかった10代の子が亡くなったニュースがありましたが播種性血管内凝固症候群だったそうです。癌の勉強をしていた時、耳にしていたので覚えていたのですが、ウイルスでも起こり得るんですね。。
ワクチン接種も個人の自由ということですが、今後のコロナについて考え方が変わっていきそうですね。コロナの進化には驚かされます…
コロナに負けない体を作って免疫高めていきましょう！！
前回の記事を読んでいただきありがとうございます。まだ読んでいない方は是非目を通してください☆
今回は、五十肩についてお話ししていきたいです。
もうこれはよく耳にしますよね。五十肩で「肩が上がんない」「痛い」など肩の疾患っていうのは自然と身についていると思います。
私のクリニックでは、五十肩でリハビリに来る患者さんはかなり割合を占めます。急性期〜慢性期までかなり悩まれている方は多いです。
更に詳しく解説していきたいと思います。
➖五十肩とは？➖
正式な名前は、肩関節周囲炎といいます。発症年齢として40歳〜50歳に多いとされています。そのため四十肩や五十肩なんて言葉が浸透したと思われます。
主な症状としては痛みで動作制限が生じます。痛みの程度は様々ですが、髪を洗ったり、手を後ろに回してエプロンの紐を結んだり、下着を止めたり、ズボンを履いたり、寝返ったり（夜間痛）、肩が90度以上上がらなくなったりします。
最初は、“あれ？動きにくいし、ある一定の方向に動かすと痛いな〜なんてくらいで少し時間が経てば治るだろう。”と油断しているとあっという間に炎症が進み肩関節周囲炎を発症しているケースが多いです。
では、なぜ五十肩が起こるのか。
痛みを我慢すればいいのか？なんてことではありません。まずは原因を理解していきましょう。
➖肩関節周囲炎の原因➖
肩の関節の運動方向は自由度の高い関節です。そのため、骨と骨の接触は少なく靭帯や筋肉で覆われております。よって、姿勢の影響をかなり受けやすい部位です。
例えば、体を丸めてみてください（円背姿勢）。丸めた体の状態で肩を上げてみてください。肩が上がりにくくなくなると思います。
こういったように長年の円背や姿勢の乱れによって肩の位置が変わりそれによって炎症を引き起こしてしまいます。
更に最悪のケースでは、骨と骨の間に筋肉が通っているため姿勢の変化によって骨と骨の間で擦れあってしまい、筋肉が損傷し、肩腱板損傷や肩腱板断裂を引き起こし手術しなければいけない場合もあります。
五十肩を甘く見ると手術適応となる場合がありますので、安易に放置しないようにしましょう。
では、肩関節周囲炎の治し方について調べてみました。
➖肩関節周囲炎の治療方法➖
急性期の場合、痛みがあり夜間痛によって眠れない状態が続くことが多いです。動かすことがしにくく不動の期間が長くなり固まったように肩が動かなくなります。薬物療法や物理療法で痛みを軽減させるための治療を行います。
拘縮期の場合、発症から約3ヶ月ほどで痛みは軽減してきますが肩の拘縮が進み動きにくさは強くなっていると思います。肩の動きを出していくために物理療法や運動療法が開始されます。
緩解期の場合、発症から約6ヶ月程度から肩の緊張がほぐれだし動きがでるようになります。
このまま順調にいけば。約6ヶ月程度で治ります。
しかし！そう簡単にいかないのか五十肩です。
痛みの程度は様々のため治療期間が1年〜2年もかかる人がいます。これは稀ではなくかなり多いようにも感じます。むしろ半年で治るほうが稀のように体感しております。
皆さんがよく間違えて運動してしまう期間があります。それは急性期にガンガン動かしてしまうことです。
痛みがある状態で無理に動かすと筋肉が短縮、緊張も亢進しますので肩の純粋な動きは阻害され、より悪くなるケースがあります。
ガンガン動かしていくのは、拘縮期から緩解期です。急性期は、痛みのない範囲で緩やかに動かしていき脳に「痛み」＝「怖さ」を植え付けないようにしましょう。
例えば、EMSなどの器具を使って怖さを軽減させるのもいいと思います。これらは、気持ちいいという刺激を与えてくれるので痛くて怖いという方にはオススメの商品と思われます。
肩関節周囲炎は基本的に治療できます。
痛みがとれちゃえば肩は動き始めます。
ただ適切な治療を行えばの話です。
とにかく、痛みを我慢しつづけ病院へ行かない。というのはやめましょう。根治療法では、治りませんので要注意です。
では、肩関節周囲炎についてもっと詳しく知りたい方はオススメの著書を紹介しておきます。
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私も治った！「五十肩」の治し方 上がる、眠れる、着替えられる [ 橋垣好人 ] 価格:1,650円 |
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五十肩の評価と運動療法 あなたも必ず治せるようになる！ （運動と医学の出版社の臨床家シリーズ） [ 土屋元明 ] 価格:4,620円 |
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関トレ ビジュアル版 ひざ・腰・肩の痛みがとれる！ [ 笹川大瑛 ] 価格:1,430円 |
ここまで読んでいただきありがとうございました。どんどん更新していきたいと思います♫
ゆうトレをよろしくお願いします
それではまた😜
【必見】腰椎圧迫骨折の原因や治療について解説
どうもー！ゆうです！
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— ゆうトレ (@yutore777) 2022年2月20日
前回の記事を読んでいただきありがとうございます。まだ読んでいない方は是非目を通してみて下さい☆
さぁ！！
一緒に学んでいきましょう！！
今日は腰椎圧迫骨折についてお話ししていきます。
腰椎圧迫骨折って聞いたことありますか？聞き馴染みがないでしょうか。我々、リハビリ業界では非常によく耳にする疾患です。
では、腰椎圧迫骨折とはなんなのか。解説していきます。
➖腰椎圧迫骨折とは？➖
尻もち転倒の際に起こり得る骨折です。背骨が圧壊、潰れてしまいます。他には、骨粗鬆症を合併しクシャミをした時や重たい荷物を持った時に骨折してしまいます。知らない間に骨折していることもあるため別名“知らぬ間骨折”とも言われております。特にご高齢の患者さんが多いです。
若い人も稀にいます。若い人はスポーツなどによるスポーツ外傷や転落事故でみられております。
ご高齢になると腰が円背しているため、曲がった腰で尻もちをつくことで骨折しやすくなっているようですね。
では、腰椎圧迫骨折はどんな症状が起こるのか気になりますよね！調べてみました。
➖腰椎圧迫骨折の症状➖
尻もち転倒をした際、痛みが強くて寝返りや起き上がり、床からの立ち上がり動作が困難になります。圧迫骨折をした部位が背骨の神経を圧迫し、腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症のような症状が出現するようです。
基本的にはめちゃくちゃ痛くて動作困難になります。私も病棟で働いていた際、急性期の患者さんを診ましたが痛みで全くと言っていいほど動けなくなっていました。お風呂やトイレに行くことも困難で泣きながら治療されている患者さんもいました。
これほど痛い腰椎圧迫骨折って治るの？ってことですよね。
治ります。
ただ、治るまでの過程が大変で時間がかかります。
では、腰椎圧迫骨折の治療はなんなのか。調べてみました。
➖腰椎圧迫骨折の治療➖
まずはじめに、レントゲンで骨折の有無を調べてMRIで神経障害について調べます。
圧迫骨折と診断された後は、薬物療法と保存療法、運動療法で治療していきます。
薬物療法は医師の指示に従って服用していきましょう。痛み止めなど処方されることが多いイメージです。
保存療法では、コルセットを使用します。骨が癒合するまで安静期間をもうけられます。骨が癒合するのに約3ヶ月以上は必要ですので、かなりの時間を要します。
医師の判断で動いてもいい程度の骨癒合（仮骨）が確認されると運動療法が開始されます。運動療法では、痛みのない範囲での運動から始めます。運動としては、長期臥床により筋力低下が生じているため体幹･下肢の筋トレ。再転倒を防ぐために日常生活動作訓練を行なっていきます。
※禁忌動作としては、体幹の捻り動作です。寝返りは非常に腰椎への負荷が加わりますので捻り動作には注意が必要です。
腰椎圧迫骨折は、時間はかかりますが治る疾患です。※ガン腫瘍による圧迫骨折は医師の適切な治療が必要になります。
圧迫骨折はコルセットを使用します。コルセットの装着を怠ると腰椎の変形を引き起こしますので医師の指示に従って治療経過をみていきましょう。
更に腰椎圧迫骨折を理解したい方は、おすすめの参考書を紹介しておきます。
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シニアの骨粗しょう症・圧迫骨折を防ぐ！ （別冊NHKきょうの健康） [ 宗圓 聰 ] 価格:1,210円 |
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腰の激痛 椎間板ヘルニア・ギックリ腰・すべり症・分離症・圧迫骨折 腰と脊椎の名医が教える 最高の治し方大全 （健康実用） [ 菊地臣一 ] 価格:1,595円 |
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どうしたらいい？せぼねの圧迫骨折といわれたけど [ 見松健太郎 ] 価格:1,760円 |
ここまで読んでいただきありがとうございました。どんどん更新していきます。
ゆうトレをよろしくお願いします
ではまた😜
【必見】腰椎椎間板ヘルニアの原因や治療ついて解説
どうもー！ゆうです！
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— ゆうトレ (@yutore777) 2022年2月20日
前回の記事を読んでいただきありがとうございました！まだ読まれてない方は是非目を通してみてください！
他にも腰部脊柱管狭窄症や非特異的腰痛についても載せてありますので、ページの最後に載せて置きます。是非読んでみて下さい！！
さぁ！！
一緒学んでいきましょう！
今日は腰痛椎間板ヘルニアについてお話ししていきます。
皆さん！腰痛椎間板ヘルニアはご存知でしょうか？たぶん大半の方が耳にしたことがあるのではないでしょうか？私の友達も腰を痛めてヘルニアを発症しコルセットをつけて運動していたのを見たことがあります。
では、実際に腰痛椎間板ヘルニアってなんでしょうか。解説していきたいと思います。
➖腰椎椎間板ヘルニアとは➖
背骨の骨と骨の間でクッションの役割を果たしているのが椎間板といいます。腰椎が曲がったり反ったりすると椎間板の中で髄核という組織が運動方向と逆の働きをします。骨の動きを助ける役割を果たしています。何かしらの原因で椎間板に負荷が生じ椎間板内部にある髄核が外に飛び出し神経を触れるのが椎間板ヘルニアです。
どうです？笑
ちょっと難しいですよね〜
要は、骨と骨の間にある髄核ってやつが飛びでてしまって背骨の神経を触るからってことです
じゃあその神経を触るとどうなるのか
症状についてお話しますね。
➖腰のヘルニアの症状は？➖
主に痛みや痺れ、下肢に力が入らない、足首が動かしにくいなどがあります。重症度が増してくると排尿・排便障害などが起こることもあるようです。
私の友達も痛みと下肢の痺れを訴えていました。酷い日に、動くのもしんどいため部活を休むなんてこともよくしていました。
では、どういったことがきっかけで腰椎椎間板ヘルニアを引き起こすのか。
これについて解説します。
➖腰のヘルニアの原因➖
腰椎椎間板ヘルニアは、年齢、不良姿勢、腰へ過度な負荷が加わるような仕事やスポーツが原因ではないかと言われています。更に最近では、喫煙も発症リスクを上昇させることや遺伝性疾患ではないかとも報告されているようです。
原因がわかった上で次にどういった検査をするのか知りたいですよね。
調べてみました。
➖腰のヘルニアの検査方法➖
腰の痛みをチェックします。また、下肢の筋力検査、感覚検査をします。下肢伸展挙上試験（ＳＬＲテスト）、大腿神経伸展試験（ＦＮＳテスト）を神経学的テストも行います。
髄核の飛び出し具合や神経への圧迫具合を把握するため、腰椎のレントゲンとＭＲＩ検査を実施します。
腰椎椎間板ヘルニアは痛みや痺れがあるため、神経学的検査が有効な検査になるようですね！
そんなことより、腰椎椎間板ヘルニアってそもそも治るの？ってことですよね。
私のクリニックでも長期間通院している患者さんはたくさんおりますし、痛みや痺れも継続してみられている方もおられます。
そこで、腰椎椎間板ヘルニアの治療について調べてみました。
➖腰椎椎間板ヘルニアの治療➖
薬物療法と保存療法、ケースによつては手術が適応となります。大部分は薬物療法と保存療法で経過観察します。
医師の指示に従ってしっかり経過をみていきましょう。
患者さんの中には
・「薬は飲みたくない」
・「友達がこの◯◯が良いとすすめてくれた」
・「マッサージでよくなるやろ」
など。
治療しにきているのに、薬は嫌だ。医者じゃない友達や家族の意見を取り入れてしまうケース。理学療法士にマッサージのみを求めてしまうケースなどがあります。
これは治療において
最も治癒経過を遅らしてしまうリスク
が高まってしまいます。
これは何故か？
これは逃避-回避モデルが関係していると思われます。
プラスに思考が回れば治癒良好。マイナス思考になれば治癒経過が悪くなるという考え方です。
こんな考え方怪しいわ！！！
なんて思いますよね。
ただ、痛みが強いが故に医者すらも信じられなくなりドクターショッピングをしたり、ネットショッピングでサプリなどに頼り適切な治療を受けずに
・「もうこの腰はもう治らない…」
・「無理だ…」
などの負のスパイラルが重なると治るはずの痛みが、脳から痛み刺激を出してしまい痛みが治らないケースもあるということです。
腰椎椎間板ヘルニアは殆どの人が治ると言われています。
状態が悪ければ手術となります。
基本的には医者の指示に従って下さい。
評判の悪いお医者さんもいるでしょうが、ココって決めた病院を変えたりしないほうがいいです。
なかには、腰椎椎間板ヘルニアが消えたという報告もあります。
これは、自己免疫機構が働いて白血球が貧食、消化され縮小します。これがヘルニアが手術なしで改善する一つと言われているようです。
まずは、何事も治療するには腰椎椎間板ヘルニアを知ることが重要です。
ヘルニアを理解することで怖さを軽減できたり治療に活かしていくことも手段の一つかと思っています。
ぜひもう一度、知識を増やして治療していきましょう！！
参考までに参考書をオススメしておきます。
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価格:1,430円 |
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その痛み、手術しなくても治ります！ 椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・変形性膝関節症・坐骨神経痛 [ 清水 泰雄 ] 価格:1,540円 |
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価格:1,980円 |
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首・肩・腰・膝のしつこい痛みがラクになる 5秒キープ！ 痛みとりストレッチ [ 宗田 大 ] 価格:1,320円 |
ここまで読んでいただきありがとうございました！！これからもどんどん更新していきます。
ゆうトレをよろしくお願いします
ではまた😜
過去の記事を載せておきますね
【必見】腰椎分離症・すべり症を徹底解説
どうも！！
ゆうトレのゆうです！
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— ゆうトレ (@yutore777) 2022年2月20日
前回は腰部脊柱管狭窄症についてお話ししました。是非まだ読んでいない方は読んでみてください！
さぁ！
今日も一緒学んでいきましょう！
今回は、「腰椎分離症」と「腰痛すべり症」についてお話ししていきます。
みなさんこの２つ分かりますか？
分離してるし滑ってるし…なんか名前がおっかないですよね〜。
➖腰椎分離症ってなに？➖
腰椎の後ろの部分、椎弓というところがあります。そこに細い突起のようなものが付いています。それが何かしらの衝撃によってパキっと分離しちゃうことをいいます。
要するに骨折ですね。
これは、スポーツ選手に多くみられ特に10歳代の若い子に多いと言われています。
高齢者でも分離症で悩んでいる方はおられます。
代表的なスポーツは、バレーボール、バスケットボールなどジャンプスポーツに多いようです。
どうですか？皆さんの中に学生の頃やうちの子がそういえばジャンプスポーツをしていて腰が痛かったなー。とか我慢していた。なんてことありませんか？とにかく痛みは我慢せず悪化する前に病院に受診してください。
➖分離症の症状➖
体を反ったり、前屈みになると痛みや下肢の痺れが出現します。スポーツ中に痛くても運動しなかったら痛くないし動きやすい。というような特徴を持っております。
➖分離症の検査➖
レントゲンやMRIをみて分離していないか、神経系を触れていないかなど分かります。
➖分離症の治療➖
最初にすることスポーツの中止
中止！？残酷やわ〜。そんな中止にせんでも〜と親御さんから言われたこともありますが、これは骨癒合を促すことが最も大事だからです。
期間としては癒合状態にもよりますが3ヶ月〜6ヶ月はかかっておりました。
中止にせずコルセットしたまま運動なんてことはまずできません。試合にでたいから、我慢して出たが故に悪化→手術→選手生命終了というケースも大いにありえます。
痛みを我慢できるなら癒合期間も我慢してください（涙）
コルセットを使用した保存療法を開始し、それと同時に薬物療法も併用。骨癒合がしっかりしてきたらスポーツ復帰を目指し運動療法が開始されます。
運動療法としては、基本的には体幹筋の筋トレや柔軟性をあげるためストレッチを行っていきます。そこから徐々にスポーツ動作へ移していき応用訓練を実施していく流れになります。
皆さんの中に、そういえば学生の頃、うちの子が、スポーツ動作中に痛みがあった、痛がっている。などの症状があるのであれば我慢をせず病院を受診して下さい。
明日やろうは
馬鹿野郎！！！
すぐ適切な処置を受けることを心がけていきましょう！
あれ？腰椎すべり症は？
忘れとるやないかい！と思ったでしょ
腰椎すべり症とは…
腰椎分離症が悪化した状態のことをいいます。
重要なのでもう一度
分離症が悪化した状態です！！
そういうことです。
分離した腰椎が前方に滑ることを
すべり症と言います。
➖腰痛すべり症の症状➖
腰部脊柱管狭窄症と似ています！
しばらく歩くと腰、下肢に痛みが生じて歩けなくなりますが、座って休むとまた歩けるようになります。
あまりにも分離した腰椎がズレることにより、脊柱管を通る神経を圧迫することで腰部脊柱管狭窄症のような症状が起こると言われています。
➖腰椎すべり症の治療➖
薬物療法、物理療法、運動療法です。腰椎のすべり度合いによっては、手術適応です。
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ゆうトレをよろしくお願いします。
ではまた😜
